Mijn huid is belangrijk en daar doe ik heel veel voor. Ik heb een uitgebreide ochtend- en avondroutine, bezuinig niet op huidverzorgingsproducten, schraap mezelf suf en bezoek regelmatig een specialist die mijn…
mindshifting & bewust leven
Mindfulness is iets dat de laatste jaren steeds populairder is geworden. Voor mij is een manier om meer bewust te zijn van het huidige moment en jezelf te bevrijden van afleidingen en…
Bewust leven betekent puur (voor mij dan hè) dat je jezelf meer en meer (dit is een proces) bewust bent van je (positief & negatief) gedachten, emoties en acties, en dat je…
Meditatie is voor mij een fijne tool waarbij ik mijn aandacht richt op nu, zonder oordeel over wat er je voelt of wat er speelt in jouw leven. Het is voor mij…
Mindshifters.nl wordt veel gelezen door mensen met een druk, sensitief, actief, creatief en soms chaotisch brein. Er is niet 1 manier om dat drukke brein rust te geven. Zo is er ook…
Hoe fijn zou het zijn als jij je eigen stresscoach kunt zijn en zo jezelf kan adviseren om de rust in je hoofd te behouden? In dit artikel geef ik je eerlijke…
En dan gaat de middelste studeren… Nog niet zolang geleden zat ik huilend in de auto op weg naar Rotterdam. Niet omdat ik verdrietig word van Rotterdam, maar omdat onze oudste daar…
“Het zal een zware week worden voor Alex” zei iemand voordat ik voor 8 dagen naar Bali vertrok. “Net zo zwaar als dat Alex voor een week in Jakarta is voor zijn…
Rachelle zegt met grote regelmaat rake dingen. Zoals: ‘Bij jou merk ik dat je nog heel erg vastzit in een bepaald keurslijf wat je jezelf hebt opgelegd’. Dus. Tegen mij! De best-wel-vrije-en-autonome-denker.…
In een wereld waarin prikkels je met duizelingwekkende snelheden om de oren vliegen, is het een hele kunst je te focussen op een ding tegelijk. Zeker als je een hoofd hebt waarin…
