De antennes van het zwartwit ‘teeveetje’ dat op mijn kamer stond, moesten in een bepaalde hoek staan, wilde ik überhaupt iets van beeld kunnen ontvangen. Met vuilniszak-sluiters (hoe heten die dingen?) hield…
Een verstoorde nervus vagus, wat doet dat met jouw mentale gezondheid? Een verstoorde… wat? Laten we eerst even uitleggen wat de nervus vagus is en hoe je merkt of die van jou…
Ik heb mijn kinderen nooit getroost. Althans. Laat het me uitleggen. Wanneer kinderen huilen, voelen we vaak de noodzaak om ze te troosten vanuit de intentie dat ze stoppen met huilen. Stil…
Mijn huid is belangrijk en daar doe ik heel veel voor. Ik heb een uitgebreide ochtend- en avondroutine, bezuinig niet op huidverzorgingsproducten, schraap mezelf suf en bezoek regelmatig een specialist die mijn…
Mindfulness is iets dat de laatste jaren steeds populairder is geworden. Voor mij is een manier om meer bewust te zijn van het huidige moment en jezelf te bevrijden van afleidingen en…
Bewust leven betekent puur (voor mij dan hè) dat je jezelf meer en meer (dit is een proces) bewust bent van je (positief & negatief) gedachten, emoties en acties, en dat je…
Meditatie is voor mij een fijne tool waarbij ik mijn aandacht richt op nu, zonder oordeel over wat er je voelt of wat er speelt in jouw leven. Het is voor mij…
Mindshifters.nl wordt veel gelezen door mensen met een druk, sensitief, actief, creatief en soms chaotisch brein. Er is niet 1 manier om dat drukke brein rust te geven. Zo is er ook…
Hoe fijn zou het zijn als jij je eigen stresscoach kunt zijn en zo jezelf kan adviseren om de rust in je hoofd te behouden? In dit artikel geef ik je eerlijke…
En dan gaat de middelste studeren… Nog niet zolang geleden zat ik huilend in de auto op weg naar Rotterdam. Niet omdat ik verdrietig word van Rotterdam, maar omdat onze oudste daar…
